Darum ist Selbstmotivation heutzutage so wichtig für dich!

Darum ist Selbstmotivation heutzutage so wichtig für dich!

 

  • Selbstmotivation? Was soll das?
  • Warum sollte ich mir Selbstmotivation aneignen, bzw. erlernen?
  • Was ist denn eigentlich Selbstmotivation genau?
  • Warum sollte die Selbstmotivation für mich wichtig sein?
  • Und warum gerade heutzutage?

Diese und viele weitere, ähnliche Fragen tauchen auf, wenn sich jemand mit der Selbstmotivation noch nie beschäftigt hat und jetzt mit dem Thema in Berührung kommt.

Das kann auch sehr gut bei dir der Fall sein. Denn meist hört man eher Aussagen wie, „dass man keine Motivation hat“, oder „jemand wird motiviert“, z.B., von Lehrer, Chef oder Coach bzw. Trainer. Vielleicht motiviert ein Chef seine Mitarbeiter. Ja sogar viele Unternehmen haben Projekte zum Thema Mitarbeitermotivation gestartet.

Vielleicht fühlt man sich auch einfach nur manchmal demotiviert und lustlos.

Selbstmotivation kann dir hervorragend dabei helfen, in deinem Leben mit den unterschiedlichsten Anforderungen und Situationen klarzukommen und diese bestens zu bewältigen.

Dazu gehört es zum Beispiel:

  • angenehme wie unangenehme Aufgaben im Beruf anzupacken und mit Bravour zu erledigen
  • lästige Aufgaben im privaten Bereich anzugehen und optimal zu meistern
  • deine eigenen Hürden und Hemmungen, sogar Blockaden, zu überwinden
  • sportlich aktiv oder aktiver zu werden
  • dir in gesundheitlichen Anliegen Ansporn zu geben, wie Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, mehr Bewegung anstreben usw.
  • deine Lebensfreude drastisch steigern
  • dich aus einem Tief herausholen
  • dich vor Depression und Burnout schützen
  • die Grenze deiner Frustrationstoleranz außerordentlich zu erweitern
  • dir neue Perspektiven sowie neue Impulse geben
  • deine wahren Ziele zu finden
  • deine Beziehung zu anderen Menschen zu verbessern und zu vertiefen,um nur einiges zu nennen.

Du siehst, Selbstmotivation umfasst ein riesiges Feld und betrifft tatsächlich jeden Bereich deines Lebens.

Nur, warum ist Selbstmotivation gerade heute, oder in der heutigen Zeit so wichtig?

Eine kurze Antwort wäre, weil die Anforderungen an jeden einzelnen extrem gestiegen sind. Heutzutage reicht es nicht mehr aus, nur einen Job zu machen, einer gewöhnlichen Arbeit nachzugehen, oder einfach so zu leben.

Die Anforderungen kommen von allen Seiten, ob

  • Schule,
  • Beruf,
  • Studium,
  • Sport,
  • Freunde,
  • Familie,
  • Partnerschaft,
  • Kinder,
  • Outfit,
  • Geld,
  • Konsum,
  • Gesellschaft,
  • Ansehen,

Genauso sind zu nennen die rasanten Veränderungen innerhalb der Gesellschaft, der Technik, der Trends, dem Wissen.

Viele Unternehmen betonen, ja fordern sogar in ihren Stellenausschreibungen direkt die Fähigkeit zur Selbstmotivation.

Nicht zuletzt setzen wir uns selbst auch noch unter Druck, da wir von uns selbst auch eine besondere Erwartungshaltung haben.

Um da mitzuhalten und nicht unterzugehen, bedarf es einer klaren Einstellung zu uns selbst, unseren Werten und der Erkenntnis, was uns selbst motiviert, bzw. antreibt.

Und auch das beinhaltet das Thema Selbstmotivation:

Zu erkennen, was du wirklich willst und was dir wichtig und wertvoll ist.

Damit ist auch gleich die Frage beantworten, warum Selbstmotivation gerade für dich so wichtig ist? Denn du spielst bei der Selbstmotivation die absolute Hauptrolle.

Wenn du weißt, was dir wichtig ist und du daraus erkennst, warum du etwas zu tun beabsichtigst, kannst du auch Entscheidungen treffen, es angemessen anzugehen und umzusetzen. Und du hast dann auch die nötige Energie dazu.

Die gute Neuigkeit ist:

Selbstmotivation kannst du lernen. Es ist die wohl wertvollste Arbeit an uns selbst!

Aber was ist denn nun Selbstmotivation genau?

Selbstmotivation verdient eine eher ganzheitliche Betrachtungsweise und umfasst dabei vier tragende Bereiche:

  • die schnelle, kurzfristige Selbstmotivation mit viele Tipps und Tricks für den Alltag. Diese dienen dazu um schnell ins Handeln zu kommen und um kurzfristige „Durchhänger“ zu überwinden.
  • Selbstmotivation bedeutet auch die selbst motivierte Persönlichkeit in uns zu entdecken und zu leben. Das bedarf etwas angenehme Verhaltensänderung, den Auf- bzw. Ausbau von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, sowie die Stärkung des eigenen Selbstwertgefühls.
  • Die langfristige Selbstmotivation, indem wir uns klar darüber werden, was wir wirklich. Uns die richtigen Ziele setzen, warum wir diese Ziele wollen und Wege finden, diese Ziele zu erreichen. Denn nur Ziele, von denen wir überzeugt sind, diese überhaupt erreichen zu können, werden uns richtig motivieren.
  • Und ganz besonders die Lebensfreude.
    – Lebensfreude schaffen.
    – Lebensfreude erhalten.
    – Lebensfreude genießen.

Die Lebensfreude ist sogar ein sehr wichtiges Element bei der Selbstmotivation, wenn nicht sogar das wichtigste! Eigentlich müsste die Lebensfreude bei dieser Aufzählung an erster Stelle stehen, denn sie soll dich beim Lernen und Ausleben der Selbstmotivation immer begleiten.

Zusammengefasst sind es also die vier Bereiche:

  1. Tipps und Tricks zur schnellen Selbstmotivation
  2. Die selbst motivierte Persönlichkeit
  3. Die richtigen Ziele setzen
  4. Die Lebensfreude

Das ist genau das Konzept, dass wir von Ansporn24.de konsequent verfolgen. Auf unserer Website gibt es laufend, in unregelmäßigen Abständen, neue und spannende Beiträge, die genau in dieses Konzept passen. Aber auch andere Beiträge, die allgemeiner Natur sind, doch ebenso zur (Selbst-)Motivation anregen. Genauso unsere Freebooks (Free= gratis) und unsere Free-Email-Kurse, basieren auf diesem, in dieser Art einzigartigem, Konzept.

Sei also herrlich eingeladen hier auf diesen Seiten zu surfen.

Nimm dir, was du brauchst und mach was draus.

 

Nur für fünf Minuten

Fünf Minuten Selbstmotivation
Nur für fünf Minuten

Eine grandiose Möglichkeit um sofort ins Handeln zu kommen ist es, sich vorzunehmen, sich der aktuellen Aufgabe nur für fünf Minuten zu widmen. So kannst du dein Gewissen beruhigen, dass du zumindest etwas getan hast. Gerne kannst du dir auch schon im Vorwege ausmalen, dass du dir dann eine Belohnung verdient hast. Und das hast du auch zu Recht, da du ja wirklich ins Handeln gekommen bist.

Ins Handeln kommen!

Auch wenn es nur fünf Minuten sind. Halte dir vor Augen wie wichtig es ist, überhaupt ins Handeln gekommen zu sein und  überhaupt etwas getan zu haben. Denn jeder noch so kleine Schritt mit Handlung gefüllt, ist meilenweit mehr als kein Schritt.

 

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Persönlichkeit: Besinne dich auf deine Stärken

Deine Stärken finden

Wenn wir es uns genau ansehen, so leben wir größtenteils schon in einer komischen Gesellschaft. Schon von klein auf sind wir darauf ausgerichtet worden, um uns in den Bereichen zu verbessern, in denen wir nicht so gut waren. Leider ist fast unser gesamtes Schulsystem in den ersten Schuljahren darauf ausgerichtet, denn es wird überwiegend auf unsere Fehler geachtet und diese sogar in rot angestrichen.

Und wenn wir in einen Bereich zu viel Schwächen zeigten, sollte das mit so genannter „Nachhilfe“ ausgebessert werden. Im Grunde ja auch
nicht das Verkehrteste. Leider sind wir in unserer Person gleichzeitig
dazu konditioniert worden auf unsere „Schwächen“ zu achten und diese auszugleichen bzw. uns darin zu verbessern.

Das hat leider bei den meisten dazu geführt, dass wir unsere Stärken vielleicht noch genutzt, jedoch eher als „selbstverständlich“ angesehen haben. Genauso geht es uns mit unseren Talenten. Talente sind unsere besonderen Eigenschaften, die uns als besondere Gabe mit auf den Weg gegeben wurde.

Und genau so wie wir unsere Stärken vernachlässigt haben bzw. diese als unsere Stärken gar nicht bewusst geworden sind, geht es uns mit unseren Talenten auch.

Sicherlich hat es schon Menschen geg
eben, die aus der Arbeit an ihren Schwächen es genau damit zu wunderbaren Ergebnissen und damit zu großartigen Erfolgen gebracht haben. Doch das ist eher die Ausnahme und vielleicht waren deren „Schwächen“ letztendlich verborgene Talente.

Doch in der Regel hat die Verbesserung unserer Schwächen eher eben nur genau dazu geführt, nämlich zu „Verbesserung unserer Schwächen“. Mehr jedoch kaum.

Damit muss Schluss sein!

Stärken stärken und Talente finden

Jetzt wird es höchste Zeit, dass du dich ganz deine Stärken bewusst wirst. Lass dir  hierzu Zeit, doch fange  endlich damit an. Gehe dazu dein Leben in allen Ihren Lebensbereichen gedanklich durch und werde dir deiner Stärken und Talente bewusst.

Stelle dir folgende Fragen und machen dir dazu deine Notizen.

  • Was kann ich wirklich gut?
  • Was mache ich wirklich gerne?
  • Wofür loben und bewundern mich meine Mitmenschen?

 

 

Lebensfreude: Ohne Lebensfreude geht es gar nicht!

Wir können es drehen und wenden wie wir wollen, der Wert oder Sinn unseres Lebens, so wie wir unserer eigenes Leben empfinden, ist bestimmt durch unsere Lebensfreude.
Sicherlich ist der Wert und Sinn unseres Lebens im Allgemeinen davon abhängig, was wir für dieses Leben tun, welchen Beitrag wir leisten und wie wir mit anderen Menschen umgehen oder ihnen helfen.

Doch was macht es für einen Sinn, wenn wir bei all den Beiträgen selbst keine Lebensfreude empfinden?

Was macht es jetzt, in der Gegenwart und am Ende des Lebens, für einen Sinn sagen zu können – „Okay. ich habe viel im Leben erreicht, habe tolle Werke für die Menschheit geschaffen, habe vielen Menschen geholfen, aber ich selbst hatte keine rechte Freude daran“?
Zugegeben, das mag jetzt eine etwas überzogene Darstellung sein, doch es soll verdeutlichen, dass wir auch für uns selbst verantwortlich sind. Wir selbst sind verantwortlich für unser Wohlergehen. Wir selbst sind verantwortlich für unsere Lebensfreude.
Genauso macht es für keinen Sinn, wenn du an deiner Selbstmotivation arbeitest, an deiner Persönlichkeit und dir gute Ziele setzt, Pläne ausarbeitest – und dann doch keine Lebensfreude empfindest. Genau genommen ist unterm Strich jegliches Bemühen zum Scheitern verurteilt. Niemand wird auf Dauer seine Ziele verfolgen, wenn er keine Freude daran hat.

Genau deshalb beschäftigen wir uns von Ansporn24 in diesem Blog ganz besonders um die Lebensfreude.
Viele Menschen empfinden die Lebensfreude sogar als Grundprinzip ihres Lebens. Ja, auch Sie sollten der Lebensfreude genau diesen Stellenwert geben und Ihr grundsätzliches Bestreben darauf ausrichten, Lebensfreude zu empfinden.
Doch Vorsicht, wir sprechen hier von wahrer Lebensfreude. Damit ist nicht gemeint, dass wir nun immer Party feiern auf Erden und alle Probleme zur Seite schieben – mitnichten.

Zur wahren Lebensfreude gehört es, das Leben zu bewältigen. Es gehört dazu Herausforderungen zu meistern und sich an deren Bewältigung zu erfreuen.
Es gehört ebenso dazu, mit Niederlagen umzugehen und diese erfolgreich zu durchstehen. Es ist der Ausgleich, der entscheidend ist, der Ausgleich und der Umgang mit diesen Dingen.

Hier in diesem Bereich der Selbstmotivation wollen wir dazu beitragen einmal den Fokus auf die Dinge zu richten, die uns Spaß machen. Wir wollen hier der Lebensfreude mehr gerecht werden.
Sicherlich empfindet Lebensfreude ein jeder Mensch anders und dazu hat auch jedes Individuum seine eigene Einstellung. Daher kann dieser Beitrag auch nicht vollständig sein. Es soll hier ein Anreiz gegeben werden und helfen sich der eigenen Lebensfreude bewusst zu werden und diese zu steigern.
Lebensfreude ist ein grundsätzliches Lebensgefühl, das Sie immer in sich tragen, das Sie immer empfinden. Lebensfreude ist auch eine Lebenseinstellung, ein Glaubenssatz, eine innere Überzeugung, dass das Grundprinzip des Lebens die Lebensfreude ist. Ähnlich dem Empfinden, dass Gesundheit grundsätzlich gegeben ist.

„Das Grundprinzip des Lebens ist die Lebensfreude!“

Lebensfreude ist eng verbunden, wenn nicht sogar das Gleiche wie das Empfinden von Glück. Wobei wir nicht immer glücklich sind und immerwährendes Glück empfinden können. So gibt es halt Momente, in denen wir uns besonders glücklich fühlen und große Lebensfreude empfinden.

Auf den Aspekt Glück zu empfinden sind wir bereits eingegangen, als wir den Begriff Glück einmal auf seine Herkunft bezogen betrachtet haben. Wir haben dabei herausgefunden, dass das Wort Glück von „gelucke bzw. gelücke“ abstammt und mit dem Wort „gelingen“ gleichgesetzt werden kann. Und so ist es ja auch, dass wir besondere Glücksgefühle haben, wenn uns etwas gut gelungen ist oder wieder eine Herausforderung gemeistert haben oder auch eine Krise bestanden haben.

Wir wollen uns hier nun mit deiner Lebensfreude beschäftigen. Denn alle Selbstmotivation macht für dich nur wirklich Sinn, wenn du deine Lebensfreude beibehalten und immer wieder genießen kannst.

Doch hüte dich davor, es anzustreben nur noch Lebensfreude und Glück empfinden zu wollen. Das wird nicht funktionieren und endete nicht selten im Drogenrausch. Und das hat nun wirklich gar nichts  etwas mit Lebensfreude zu tun.

Glück bzw. Lebensfreude entstehen erst wirklich, wenn du „dein Leben lebst“ mit all seinen Herausforderungen und wechselnden Lebensphasen.

Und doch gibt es besondere „Tankstellen“ für die Lebensfreude, die Sie immer wieder ansteuern können.

 

 

Ziele: Warum sind Ziele so wichtig?

Im Allgemeinen sind Ziele etwas, um uns eine gewisse Orientierung im Leben zu geben. Eine Richtung, die wir einschlagen um etwas zu erreichen. Egal ob es sich dabei um Ziele im Beruf, im Sport, im Studium, im Zusammenleben handelt, oder Ziele um an der eigenen Persönlichkeit zu wachsen.
Nun gibt es Ziele, die wir uns selbst stecken, oder Ziele die uns vorgegeben werden. Das beste Beispiel ist dabei so etwas wie die Umsatzzahlen, dir dein Chef oder das Unternehmen vorgeben. Stellt sich die Frage, ob du das wirklich willst?
Wenn wir uns die durchschnittliche Bevölkerung ansehen, so verfolgen die meisten Menschen Ziele, die ihnen vorgegeben werden und nur „nebenbei“ vielleicht eigene wirklich persönliche Ziele. Sie gehen zu ihrem Job, erfüllen die Anforderungen und nur in der Freizeit oder im Urlaub verfolgen sie denn eigene sportliche Ziele oder planen ihre Urlaubsziele.

Achte einmal auf dein Gefühl während du die letzten knappen Beispiele gelesen hast. Welche der Beispiel-Ziele hat da eher einen motivierenden Impuls in dir ausgelöst?

Wahrscheinlich doch das Planen von Urlaubszielen, oder?

Warum ist das so?

Vielleicht weil hier alles zusammenkommt, was für die wahre Selbstmotivation notwendig ist. Das sind zum Beispiel dein freie Entscheidung, deine Kreativität, dein Vorstellungsvermögen, dein Vorfreude, sowie deine ureigensten Wünsche und Dinge von denen du schon immer geträumt haben.
Wie wäre es, wenn du für dein gesamtes Leben und für alle deine Lebensbereiche solch eine innere Selbstmotivation schaffen könntest?
Und genau darum geht es hier.

Vielleicht hast du schon mal etwas wirklich und unbedingt gewollt? Klar, das hat jeder irgend wann mal. Und hast du es erreicht? – Mit selbstverständlicher Sicherheit. Nichts und niemand konnte uns davon abbringen. Hochmotiviert haben wir unser „Ziel“ angestrebt.

Und genau das ist wahre Selbstmotivation. Wenn wir genau wissen, WAS wir wollen, wissen wir auch WARUM wir es wollen. Das WIE ist dabei erst mal nebensächlich, denn wenn wir es auf einem Weg nicht erreichen, finden wir einen anderen.

Um diese Energie, diese Entschlossenheit, diesen Willen und diese Beharrlichkeit aufzubringen, dazu sind Ziele gut.

Aber da ist noch mehr:

  • Ziele lassen uns erkennen, was wirklich wichtig ist in unserem Leben.
  • Ziele geben uns eine Richtung, wo wir hin wollen.
  • Ziele lassen uns Entscheidungen leichter fallen.
  • Und Ziele vermitteln uns schon vorab, das dahinter liegende Lebensgefühl, das wir mit den Zielen eigentlich verfolgen.

Auf das enorm wichtige, dahinter liegende Lebensgefühl, gehen wir  in einem späteren Artikel in diesem Blog genauer ein.